10041443045521.png)
من أهم أسباب آلام الظهر هو الوضعية الخاطئة سواء بالجلوس أو بالنوم ... تعلم كيفية تصحيحها بهذه النصائح.
11041443094242.png)
من المهم جدًا معرفة العمود الفقري والعناية به تمامًا ، نظرًا لوجود العديد من أمراض الظهر التي يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا.
11041443095216.png)
تعرف على الرياضات التي يمكن أن تساعدك في العناية بظهرك وتقويته وتلك التي من الأفضل عدم ممارستها إذا كنت تشكو من العمود الفقري.
11041443095408.png)
يمكن أن يكون سبب آلام الظهر ، في هذه الحالة ، هو الوضعيات الخاطئة أو نمط الحياة غير المستقر. سنخبرك بكل شيء في هذا المنشور.
11041443095549.png)
تعتبر تشوهات العمود الفقري شائعة جدًا ، خاصة الجنف والحداب. في هذا المنشور سنخبرك بكل شيء.
11041443095644.png)
يمكن أن تسبب الأورام أمراضًا حادة في الظهر ، لذلك من المهم تحديد مكانها وفهم أسبابها.
11041443095728.png)
أثناء الحمل ، إذا لم يتم الحفاظ على سلامة الوضعية المناسبة ، فقد تكون آلام الظهر مزعجة للغاية. و هذه هي الأسباب.
11041443101439.png)
تشكل الأقراص بين الفقرية العمود الفقري و بسبب هشاشتها ، فإنها عرضة للإصابة بأمراض مختلفة. سنخبرك بكل ما يتعلق في هذا المنشور.
11041443101526.png)
تعد العضلة القطنية العضلة التي توفر الاستقرار للعمود الفقري وبالتالي من المهم جدًا معرفة كيفية العناية بها والحفاظ عليها في حالة جيدة.
11041443101609.png)
تعد آلام العنق أو آلام الرقبة من الأمراض الشائعة جدًا بين السكان ، وغالبًا تكون ناتجة عن الوضعيات الإجهادية للعمود الفقري عند القيام بالأنشطة اليومية.
11041443101803.png)
يمكن أن يحدث الألم في منطقة الظهر بسبب الوضعيات أو الأنشطة الخاطئة المختلفة. ويُعرف بأسماء مختلفة بحسب المنطقة التي يؤثر عليها.
إن علاجات آلام الظهر وإصاباته عديدة ومتنوعة وكذلك العلاجات الطبيعية. هل تعرف كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة؟
