هل يوجد متخصصون في الإصابات الرياضية؟

سيساعدك خبراؤنا على فهم العديد من الأمراض التي نعالجها عادةً في عياداتنا وكيفية تجنبها أو علاجها.

ما هو الطب الرياضي؟

يعالج الطب الرياضي الجروح والآلام التي تنتج أثناء ممارسة الرياضة. يعتمد معالجتها على التشخيص المبكر، وإيجاد العلاج الأقل توغلاً، وقبل كل هذا، أن تكون فترة التعافي سريعة.

الهدف من ذلك ليس شفاء الرياضي فحسب، بل أيضًا تمكينه من العودة إلى نشاطه الرياضي في أسرع وقت ممكن. وأيضًا تهيئته لتحقيق الأداء الأمثل في وقت المنافسة (إن وجد)

خصائص الإصابات الرياضية

يمكن أن تحدث الإصابات الرياضية فجأة: بسبب السقوط أو الضربة أو القيام بحركة خاطئة. وعلاوة على ذلك فإنها تحدث أيضًا بسبب الحمل الزائد أو نقص التدفئة أو الراحة أو تنفيذ حركة خاطئة بشكل متكرر في ذات الوقت.

من المهم أيضًا التأكد من أن المعدات الرياضية التي نستخدمها في التمرين مناسبة والحفاظ على الترطيب المناسب للجسم أثناء ممارسة النشاط البدني

الاختلافات بين طبيب الرضوخ العام وطبيب الإصابات الرياضية

يعرف أخصائي الإصابات الرياضية بعمق رياضات مرضاه، ويهتم بإعطاء تشخيص سريع، وبعد العلاج، يركز على إعادة التدريب. علاوة على ذلك، يأخذ في الاعتبار ما إذا كانت هناك منافسة لمساعدة المريض على الأداء بأفضل طريقة ممكنة.

الإصابات الرياضية

الإصابات الكبيرة تحدث أثناء ممارسة الرياضة. على الرغم من أننا نعلم أن بعض الرياضات موصى بها كثيراً، إلا أننا نتعرض أيضاً لخطر الإصابة.

يمكن تقسيم الإصابات الرياضية إلى مجموعتين:

الإصابات الحادة التي تحدث فجأة، مثل الالتواء.

الإصابات المزمنة التي تحدث بانتظام بسبب النشاط المستمر مع مرور الوقت.

وفقًا للجزء المتضرر من الجسم، يمكننا التحدث عن:

إصابة العضلات

معظم إصابات العضلات التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة خفيفة. وهي قد تكون بسبب الإجهاد أو الحركات القسرية أو الضربات. وتشمل هذه الإصابات التشنجات، والتقلصات، أو التمزقات (وتسمى أيضًا الهزات). من ناحية أخرى، وعلى نحو أكبر، هناك الكسور، والتي تشمل كل من الألياف الليفية وتلك التي تؤثر على العضلات بأكملها.

إصابة الوتر

الأوتار هي الألياف التي تربط العضلات بالعظام. هذا النوع من الإصابات شائع في الألعاب الرياضية. وقد تحدث لأسباب أخرى منها: استخدام الأحذية غير المناسبة والحركات المتكررة.

ومن أكثرها شيوعًا التهاب وتر أخيل (خاصة في الممرات)، وأما التهاب الوتر الرضفي فهو شائع بين لاعبي كرة القدم أو كرة السلة أو التنس أو التهاب اللقيمة، المعروف أيضًا باسم مرفق التنس.

إصابات المفاصل

وهي غالبا ما تكون الأشد. يمكن أن تؤثر على جميع الأجزاء التي يتكون منها المفصل: العظام والأوتار والأربطة والغضاريف والجراب والغشاء الزلالي. هنا تحدث الكسور والخلع وكذلك إصابات في الأربطة المشتركة في الركبتين.

تعد إصابات الغضروف المفصلي أيضًا شائعة في العديد من الممارسات الرياضية. يمكن أن تؤدي الضربات والحركات المتكررة أيضًا إلى التهابات المفاصل مثل التهاب الجراب أو التهاب الغشاء المفصلي.

الحبل الشوكي أو العمود الفقري

العمود الفقري عرضة للكسور أو الإنزلاق الغضروفي أو الرضوض أو تمزق الأربطة. على سبيل المثال، آلام الظهر والتقلصات التي يعاني منها بعض السباحين ، وكذلك مشاكل العمود الفقري لممارسي حمل الأثقال بسبب الأحمال الكبيرة التي يتحملونها.
تعد إصابات الغضروف المفصلي أيضًا شائعة في العديد من الممارسات الرياضية. ويمكن أن تؤدي الضربات والحركات المتكررة أيضًا إلى التهابات المفاصل مثل التهاب الجراب أو التهاب الغشاء المفصلي.

إصابة العضلات الرياضية

نصائح للوقاية من الإصابات الرياضية
صحيح أن هناك إصابات يصعب تجنبها، مثل تلك الناجمة عن السقوط أو الحوادث، ولكن في كثير من الحالات الأخرى، يكون باختيارنا أن نجعل الرياضة نشاطًا صحيًا أكثر.
إن الإحماء والبقاء رطبًا (شرب كمية كافية من الماء) والالتزام بما يناسب قدارتنا الجسدية ووجود فريق مناسب، وكذلك التأكد من أن أسلوبنا هو الأسلوب الصحيح يمكن أن يجنبنا العديد من المشاكل المؤلمة

أهمية تمارين الإطالة في الرياضة

غالبًا ما تكون تمارين الإطالة جزءًا منسيًا ومهملًا أثناء ممارسة الرياضة، لكنه عامل رئيسي عندما يتعلق الأمر بتجنب الإصابات لأنه عندما تكون العضلات أكثر مرونة، سيكون لدينا ألم وتقلصات أقل. تحدث معظم الإصابات بسبب نقص المرونة.

الراحة والاسترخاء بعد نشاط رياضي شاق

إلى جانب الإطالة، تعتبر الراحة جزءًا واضحًا وأساسيًا لصحتنا. إذا لم نرتاح بين التدريبات التي نقوم بها، فسوف تتراكم الحركات الدقيقة التي يتم إنتاجها في الأنسجة، لأننا لا نمنح الجسم وقتًا للتعافي. وعندها، بدلاً من تقوية أنفسنا، سنضعف. الراحة أمر هام وأساسي، خاصة بعد اختبار جسدي شديد الصعوبة، كما يحدث في المسابقات.

متخصصون في جراحة العظام والمفاصل ذات التدخل الجراحي البسيط

احجز موعدك مع فريقنا واحصل على تشخيص متخصص لعمودك الفقري.

TOP