صداع التوتر: أنواعه وأسبابه

سيساعدك خبراؤنا على فهم العديد من الأمراض التي نعالجها عادةً في عياداتنا وكيفية تجنبها أو علاجها.


صداع التوتر: أنواعه وأسبابه

يعد صداع التوتر مرض شائع بين الأشخاص، والذي ينشأ في كثير من الحالات نتيجة الإجهاد النفسي. يمكن أن ييسبب هذا المرض الشلل ، لذلك من المهم بشكل خاص زيارة الطبيب المختص ليقوم بإجراء التشخيص الصحيح.

صداع التوتر

يعتبر صداع التوتر مرض شائع جدًا بين الأشخاص، وخاصة بين المراهقين والبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. يُعرف الصداع الشائع الذي يظهر بشكل خاص في الرأس أو الرقبة أو فروة الرأس بالصداع.

أسباب صداع التوتر

تتنوع أسباب صداع التوتر بشكل كبير حسب يسبب الظهور. من الشائع جدًا أن تظهر نتيجة تقلصات أو إصابات في عضلات الرقبة  أو الفقرات العنقية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون مرتبطًا بارتفاع اجهاد العين أو أمراض المفصل الفكي الصدغي ، مثل صرير الأسنان.

ومن الشائع ظهوره لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل :التهاب الجيوب الأنفية ، وهو التهاب يصيب الجيوب الأنفية.

يعد صداع التوتر مرض مرتبط بالإجهاد البدني والنفسي وشائع لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية.

أنواع صداع التوتر

اعتمادًا على الأعراض التي تظهر على المريض وموقع الألم ، من الممكن تمييز أنواع الصداع المختلفة. 

اولاً ، الصداع الأولي ، وهو الصداع الذي يحدث عادة بسبب التوتر.

ثانياً، هناك صداع ثانوي ينشأ نتيجة مرض آخر مثل الصداع الذي ينشأ نتيجة التهاب الجيوب الأنفية.

ثالثاً ،يعد الصداع النصفي نوع من الصداع المستمر الذي يزداد سوءًا مع الأداء البدني وفترات الإجهاد.

رابعاً، صداع الرعد ويظهر عادة لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في الجمجمة أو نتيجة للأمراض المعدية.

خامساً، ينشأ صداع الارتداد كأثر جانبي للأدوية المستخدمة لعلاج أمراض أخرى.

واخيراً، يظهر الصداع العنقودي على شكل نوبات وغالبا تكون مرتبطة بالإجهاد واستهلاك كميات من الكحول والتبغ.

أعراض الصداع

أكثر أعراض الصداع تميزًا هو الألم الشديد الذي ينتشر في الرأس والوجه. غالبًا ما يعاني المرضى من ألم في تجويف العين وكذلك الصدغ. يمكن للألم الشديد أن يسبب الإعاقات للمريض.

يمكن أن يكون الألم الناجم عن الصداع مستمرًا. يظهر عادة بعد الإرهاق ويزول في فترات الراحة.

تشخيص الصداع

بمجرد ظهور الأعراض على المريض ، سيتم إجراء فحوصات تشخيصية مختلفة لإجراء التشخيص وتطبيق العلاج الأنسب. أولاً ، سيتم إجراء فحص الدم ، والذي سيوفر معلومات عن الحالة العامة للمريض.

في معظم الحالات ، يلزم إجراء فحوصات إضافية ، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. يخضع بعض المرضى لفحص التصوير المقطعي المحوسب أو فحص الدماغ ، من أجل استبعاد الأمراض الأكثر خطورة ، مثل أورام المخ ، التي قد تسبب الألم.

علاج الصداع

بمجرد إجراء التشخيص الصحيح ، سيطبق المتخصص أنسب علاج للمريض. اولاً ، سيتم وصف الأدوية ذات التأثير الفوري ، مثل المسكنات والمخففات ، بهدف تخفيف الألم الذي يعاني منه المريض في حالات التفشي أو الأزمات.

بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الصداع ، يكتسب العلاج الوقائي أهمية خاصة ، أي أنه يساعد على منع ووقف تفشي الألم. في هذه الحالة ، سيتم إعطاء علاج يعتمد على مضادات التشنج ومرخيات العضلات.

هناك علاجات مختلفة يمكن أن تساعد في علاج الصداع. على سبيل المثال ، الوخز بالإبر أو التنويم المغناطيسي. في السنوات الأخيرة ، قُدم العلاج المعرفي السلوكي لعلاج هذه الحالة المرضية ، و من خلاله يتحكم المريض في أفكاره وعواطفه ، ويتعلم كيفية التحكم بالألم من خلالها.

الوقاية من صداع التوتر

في بعض الحالات ، لا مفر من الصداع الناتج عن التوتر ويظهر في وقت غير مناسب. ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد المرضى في التحكم ومنع ازدياد الألم. اولاً ، من المهم بشكل خاص عمل الإجراءات الروتينية.

يلعب الطعام دورًا مهمًا. لذلك ينصح المريض باتباع نظام غذائي متوازن ، وتجنب تناول بعض الأطعمة مثل الجبن والشوكولاتة والمشروبات المثيرة.

يوصى أيضًا بأداء تمارين بسيطة باستمرار ، مما يساعد على التخلص من التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من المفيد ممارسة طرق الاسترخاء مثل البيلاتيس أو اليوجا.

العلاج المنزلي لتخفيف الصداع الناتج عن التوتر

هناك علاج يمكن أن يساعد في السيطرة على الألم وتخفيفه في الأوقات التي يمر فيها المريض بتفشي الألم. أولاً ، يوصى بوضع حرارة باردة على الجبهة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون باستخدام الزيوت الأساسية واستهلاك الحقن ، مثل البابونج الذي يساعد على استرخاء العضلات . يمكن بإدخال الأطعمة المضادة للالتهابات ، مثل الزنجبيل ، في النظام الغذائي أن يخفف الألم بشكل كبير.

كما أوضحنا ، يمكن أن يؤثر صداع التوتر بشكل كبير على حياة المريض. لذلك ، من المهم بشكل خاص اتباع العلاج الوقائي والالتزام ببعض الإرشادات التي تساعد في السيطرة عليه.  

متخصصون في جراحة العظام والمفاصل ذات التدخل الجراحي البسيط

احجز موعدك مع فريقنا واحصل على تشخيص متخصص لعمودك الفقري.

TOP